Wrap poulet et avocat

Pourquoi faire cette recette

Le wrap poulet et avocat est un choix parfait pour un repas rapide, nutritif et délicieux. C’est une option simple que vous pouvez préparer en quelques minutes. Que ce soit pour le déjeuner ou un dîner léger, ce wrap fera plaisir à tout le monde.

Comment faire le wrap poulet et avocat

Ingrédients :

• 1 wrap
• 150 g de poulet cuit, coupé en dés
• 1 avocat, tranché
• Laitue
• Tomates, coupées en dés
• Sauce yaourt ou vinaigrette
• Sel et poivre au goût

Directions :

1. Sur le wrap, étalez une couche de sauce yaourt ou vinaigrette.
2. Disposez la laitue, les dés de poulet, les tranches d’avocat et les tomates sur le wrap.
3. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
4. Roulez le wrap fermement.
5. Coupez en deux et servez.

Comment servir le wrap poulet et avocat

Servez le wrap poulet et avocat avec une petite salade ou des chips pour un repas complet. Vous pouvez aussi l’accompagner d’une boisson fraîche pour un déjeuner parfait.

Comment conserver le wrap poulet et avocat

Si vous avez des restes, enveloppez le wrap dans du film plastique et mettez-le au réfrigérateur. Il est recommandé de le consommer dans les 24 heures pour profiter de sa fraîcheur.

Conseils pour faire le wrap poulet et avocat

• Choisissez un wrap de bonne qualité pour un meilleur goût.
• Utilisez des ingrédients frais pour une texture croquante.
• N’hésitez pas à ajouter des herbes comme du basilic ou de la coriandre pour plus de saveur.

Variations

Vous pouvez ajouter d’autres ingrédients comme des poivrons grillés ou du fromage pour varier les saveurs. Essayez aussi de remplacer le poulet par du thon ou du tofu pour une version différente.

FAQs

1. Puis-je utiliser du poulet cru?
Non, il est préférable d’utiliser du poulet cuit pour garantir la sécurité alimentaire.

2. Que puis-je mettre à la place de l’avocat?
Vous pouvez remplacer l’avocat par du fromage à la crème ou des tranches de concombre si vous préférez.

3. Ce wrap est-il bon pour un pique-nique?
Oui, ce wrap est facile à transporter et délicieux même froid, ce qui en fait un excellent choix pour un pique-nique.

Wrap Poulet et Avocat

Un wrap rapide et nutritif avec du poulet, avocat et légumes, idéal pour un déjeuner léger ou un dîner.

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Temps de préparation 10 minutes min

Temps total 10 minutes min

Type de plat Déjeuner, Dîner Léger

Cuisine Française, Méditerranéenne

Portions 1 wrap

Calories 350 kcal

Ingrédients

  

Ingrédients Principaux

• 1 wrap 1 wrap Utilisez un wrap de bonne qualité.
• 150 g 150 g de poulet cuit, coupé en dés Poulet cuit pour assurer la sécurité alimentaire.
• 1 1 avocat, tranché Utilisez un avocat mûr pour une meilleure texture.
• Laitue Utilisez des feuilles de laitue fraîches.
• Tomates, coupées en dés Utilisez des tomates fraîches.
• Sauce yaourt ou vinaigrette Peut être ajustée selon les goûts.
• Sel et poivre au goût Assaisonnez selon vos préférences.

Instructions

 

Préparation du Wrap

• Sur le wrap, étalez une couche de sauce yaourt ou vinaigrette.
• Disposez la laitue, les dés de poulet, les tranches d’avocat et les tomates sur le wrap.
• Assaisonnez avec du sel et du poivre.
• Roulez le wrap fermement.
• Coupez en deux et servez.